RITUELEN
Van WILD naar KALM
OVERZICHT
Duik in een meeslepende klankreis waar een moedig kind samen met een vriendelijke wolvenroedel het bos verkent. Het is een avontuur dat versterkt, vol wonderen en wilde ontdekkingen, een verhaal dat elk kind doet dromen van hun eigen kracht en verbondenheid met de natuur.
Duur: 22min
Trataka is een eenvoudige, maar krachtige meditatietechniek. Het helpt bij het verbeteren van concentratie, rust en visuele vaardigheden door naar een object te staren.
Ga op ons magische spirit animal avontuur. Een spectaculaire reis waarbij je jouw krachtdier ontdekt. dat wijsheid, kracht en inzicht biedt voor persoonlijke groei en bewustzijn.
Duur: 22min.
Onze affirmaties voor Wolvenkinderen helpen hen hun innerlijke kracht te vinden, moed te tonen en leiderschap te ontwikkelen, geïnspireerd door de spirit van de wolf.
Duur: 9min
Onze zelfliefde oefening helpt kinderen om hun eigenwaarde te erkennen, zichzelf te accepteren zoals ze zijn en een positieve relatie met zichzelf te ontwikkelen.
Onze ‘Boomhut Reis naar de Wolken’ nodigt kinderen uit om bewust in het moment te leven. We verkennen een wereld boven de bomen, waar we leren waarderen wat er nu is en de schoonheid van onze omgeving herkennen.
Duur: 18min
Onze dankbaarheidspraktijk voor kinderen moedigt hen aan om de schoonheid in hun dagelijkse leven te erkennen.
Duur: 8min
Onze oefening in oogcontact bevordert diepere verbindingen, zelfontdekking en dankbaarheid. Het is een krachtige methode om mindfulness te cultiveren en intimiteit te verdiepen.
Laat kinderen spelenderwijs ontspannen met deze Brahmari-ademhalingsoefening. Deze ‘zoemende bij’ ademtechniek is leuk en bevordert rust en concentratie.
rituelen
BONUS
zuurstofmaskerprincipe
Het is belangrijk het zuurstofmaskerprincipe te volgen: zet eerst je eigen masker op, voordat je je kind helpt. Hoe meer we ontdekken hoe we zelf mindful kunnen zijn, hoe meer we ons kunnen wenden tot mindful ouderschap strategieën en het vermogen van onze kinderen waarderen om aanwezig te zijn in elk moment.
Er is een innerlijke set van vaardigheden nodig in het ouderschap – een bewustzijn van wat is, wat verandert, en wat er toe doet in de toekomst. Neem in het dagelijks leven de tijd om je eigen gevoelens op te merken, pauzeer voordat je reageert en oefen in luisteren.
In deze bonussectie zit een korte meditatie voor ouders, en een overgangsritueel dat je kan gebruiken om in de juiste energie aan je avondritueel te beginnen.
Overgangsritueel: Wolven op dun ijs
RItuelen
OVER
Baba Rich
Baba Rich, een naam die de wilde geest van een wereldzwerver en de wijsheid van een oude ziel oproept. Als de alphawolf van de legendarische Wolvenkinderenroedel, is hij meer dan zomaar een man – hij is een natuurkracht.
Zijn veelzijdige portfolio weerspiegelt de uiteenlopende landschappen die hij heeft getemd: fotograaf, filmmaker, alchemist, muzikant, en meester verhalenverteller.
De glinsterende podia en oorverdovende luidsprekers van zijn muziektourtijd met topartiesten heeft hij verruild voor de rustigere geneugten van het leven. Nu vindt hij zijn geluk in het ritselen van de bladeren, het gefluister van de wind en het knetteren van kampvuren. Hij klimt in bomen voor die ene perfecte foto of om gewoonweg vanuit een hoger perspectief over het leven te mijmeren.
In een wereld die verslaafd is aan snelheid en lawaai, staat Baba Rich als een indringende herinnering dat stilte, natuur en echte verbindingen het leven verrijken.
Connecteer met hem en ontdek de magie die hij in de wereld ziet; je ziel zal je dankbaar zijn.